Ingredienser: 1 tesked torkade rosmarinblad (eller en liten färsk kvist), 250 ml vatten, saft från en kvarts citron (valfritt)
Tillredning: Koka upp vatten, stäng av kranen, tillsätt rosmarin och täck över. Låt det dra i 5 till 7 minuter. Sila och tillsätt citronsaft.
Användning: Drick en kopp dagligen, högst tre gånger i veckan. Denna infusion främjar blodcirkulationen och har en mild antiinflammatorisk effekt. Överskrid inte denna mängd.
Varm kompress
Ingredienser: En generös näve färsk eller torkad rosmarin, varmt vatten, en liten handduk. Tillredning: Förbered en stark infusion av rosmarin och kokande vatten. Låt det dra i 15 minuter och sila. Doppa en ren handduk i den varma infusionen (och låt den droppa torrt).
Fortsätt läsa på nästa sida
