Med ett kaloriintag på 43 kalorier per 100 gram är lök en populär grönsak i kampen mot fetma.
Som vätskedrivande och insulinregulator är de idealiska i kampen mot celluliter. Enligt slutsatserna från ett vetenskapligt experiment publicerat i tidskriften Nutrients hämmar lök fettbildningen tack vare sin cysteinsulfoxid.
Det finns många anledningar att föredra grönsaker när man kryddar balanserade måltider.
Fördelar med persilja
: persilja, en näringsrik växt.
Persilja är ett populärt livsmedel för att återfå midjan. Och med rätta: dess låga kaloriinnehåll och vätskedrivande egenskaper hjälper till att eliminera gifter som lagrats i kroppen. Dess höga fiberinnehåll ger också en känsla av mättnad, vilket är idealiskt för att bekämpa aptiten. Enligt slutsatserna från ett vetenskapligt experiment som utförts in vivo har växten en betydande effekt på kroppsvikten. Fördelar med kål
Kål, din allierade i viktminskning
I soppor eller sallader kan kål vara en utmärkt allierad i viktminskning. Tack vare sitt balanserade förhållande mellan fibrer, vitaminer och mineraler är det ett populärt livsmedel i kalorifattiga dieter. Denna studie belyser att konsumtion av kålsoppa kan leda till en minskning av kroppsmasseindex (BMI).
Hur lagar jag soppa för viktminskning?
För synliga resultat vad gäller figur och hälsa rekommenderar vi att använda ekologiska ingredienser.
Ingredienser:
– 1 tomat, tärnad
– 2 morötter, skivade
– 1 lök, tärnad
– 1 knippe selleri
– 150 g gröna bönor
– 1 huvudkål, skivad
– 3 kvistar persilja
– 1 tsk currypulver
– En nypa salt
– En nypa peppar
Tillredning:
FORTSÄTTNING PÅ NÄSTA SIDA
