Dadlar: Världens hälsosammaste superfrukt, botar dussintals krämpor.
Dadlar är ett baslivsmedel i Mellanösterns kök och många medelhavsländer. Dessa söta frukter var troligen bland de första som odlades av människor. Det finns cirka 40 sorter, och de erbjuder fantastiska hälsofördelar: Här är de viktigaste.
Dadlar är rika på järn, kalium, protein, fibrer, kalcium och vitamin A, C och B-komplex. De innehåller betydande mängder koppar, magnesium, mangan, selen och zink och har antivirala, antiinflammatoriska och hemostatiska egenskaper.
Matsmältning: Dadlar är rika på fibrer, främjar matsmältningen och reglerar kolesterolnivåerna. De kan dämpa aptiten, vilket leder till avsevärt minskat matintag.
Fortsätt läsa på nästa sida
