Anemi. Dadlar är rika på järn (0,9 mg per 100 gram, cirka 11 % av det rekommenderade dagliga intaget). Men det är inte allt: järn förbättrar hjärnans syretillförsel.
Hjärtattacker. Det höga kaliuminnehållet i dadlar skyddar nervsystemet och kan minska risken för hjärtattacker med 40 %. Fosforet i dadlar ger näring åt hjärnan.
Förstoppning. Dadlar avgiftar kroppen, främjar matsmältningen och hjälper mot förstoppning. Blötlägg några dadlar i vatten över natten och drick dem nästa morgon.
Högt blodtryck. Fem till sex dadlar förser våra kroppar med cirka 80 mg magnesium, ett mineral som vidgar blodkärlen och reglerar blodtrycket.
Ögon. Denna frukt innehåller lutein och zeaxantin, två näringsämnen som stödjer och skyddar synen.
