De slår till utan förvarning, ofta mitt i natten: de där skrämmande kramperna som tvingar dig att hoppa ur sängen. Smärta som kan störa sömnen… Men varför uppstår de och, ännu viktigare, hur kan du förebygga dem? Om dessa muskelspasmer oroar dig, håll utkik: det finns lösningar som ger dig en vilsammare natt.
Varför får vi kramp i benen på natten?
Nattliga kramper är plötsliga, ofrivilliga sammandragningar av specifika muskler, oftast i vader , fötter eller lår . De kan vara från några sekunder till flera minuter och ibland ge ihållande obehag. Här är de vanligaste orsakerna:
