5. Avslappnande och antiinflammatoriska effekter: Används i infusioner för att minska stress, förbättra sömnkvaliteten och lindra muskel- eller ledvärk.
Hur man använder
timjan: Timjan kan användas på en mängd olika sätt, beroende på dina behov: I köket: Det är en idealisk krydda för kött, grytor, såser och sallader. Det ger en jordig och lätt kryddig smak till rätter.
Infusion: Att sjuda en tesked timjan i en kopp varmt vatten i 10 minuter är ett utmärkt sätt att dra nytta av dess lugnande egenskaper och stödja matsmältnings- och andningssystemet.
I oljor och salvor: Timjanolja används för massage, inhalationer och sårdesinfektion.
I bad och ångbad: Att tillsätta timjan i varmt vatten hjälper till att slappna av muskler och rensa luftvägarna.
Timjan är en gåva från naturen som vi enkelt kan införliva i vår vardag för att förbättra vår hälsa.
