En 4-minuters viktminskningsdessert: Hög proteinhalt och bara 110 kalorier
Man tror ofta att man måste ge upp sötsaker för att kontrollera blodsocker, vikt och sötsug. Men med rätt ingredienser kan du göra en frukost eller ett mellanmål som inte bara tillfredsställer ditt sötsug, utan också ger dig djupgående näring och påskyndar din ämnesomsättning.
Till exempel är jordgubbar rika på antioxidanter, C-vitamin och polyfenoler som ellaginsyra, vilka har visat sig ha antiinflammatoriska och hypoglykemiska egenskaper. Grekisk yoghurt är en källa till protein med högt biologiskt värde, vilket är viktigt för att bibehålla muskelmassa och främja mättnadskänsla. Äggvitor ger rent, fettfritt protein, medan majsstärkelse ger struktur till kakan utan att vara tung.
Perfekt för personer med lågt glykemiskt index, viktminskningsdieter, idrottare eller alla som letar efter ett hälsosamt och näringsrikt mellanmål.
Näringsfördelar
för blodsockerkontroll:
